반응형 균형감각운동1 혹시 우리 부모님도? '이것' 하나로 낙상사고 90% 예방하는 5분 운동법 어르신들 낙상사고 걱정되시죠, 5분 운동으로 90% 예방하는 방법 알아보겠습니다."어지러워서 하마터면 넘어질 뻔했다"는부모님 전화, 받아보신 적 있으신가요?저는 저희 아버지가 화장실 앞에서 미끄러지신 뒤로가슴이 철렁했던 기억이 있어요. 젊을 땐 툭 털고 일어나면 그만이지만,시니어에게 '낙상'은 정말 큰 사고로 이어질 수 있잖아요.단순히 뼈가 부러지는 걸 넘어서자신감을 잃고 활동량이 급격히 줄어들게 되거든요. 솔직히 저도 몰랐는데,알고 보니 낙상 사고는 충분히 예방할 수 있더라고요.병원비 수백만 원 아껴주는 하루 5분, '벽 잡고 운동법' 지금 바로 알려드릴게요!🚀 시니어 낙상, 왜 위험할까요?나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어들고,특히 몸의 중심을 잡아주는 '코어 근육'이 약해져요.이 코어 근육이 약해.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
