반응형 만성피로1 ‘딱 1시간만 덜 자도 괜찮겠지?’ 당신의 뇌를 망가뜨리는 치명적인 착각 수면의 중요성에 대해서 한번 살펴보겠습니다.OECD 국가 중에서 한국인 평균 수면 시간이거의 꼴찌 수준이라는 사실, 알고 계셨나요?정말 충격적이죠."할 일은 많은데 잠은 줄여야지 어떡해...""주말에 몰아서 자면 괜찮아."혹시 이렇게 생각하고 계셨다면, 오늘 이 글을반드시 끝까지 읽으셔야 합니다.저도 예전엔 잠을 '빚'지는 걸 대수롭지 않게 생각했어요.하지만 그 '수면 빚'이 이자까지 붙어서제 건강과 인생을 조용히 갉아먹고 있더라고요.오늘은 이 무서운 수면 빚의 정체와여기서 완전히 탈출하는 비법을 싹 다 알려드릴게요! [이미지1]🧠 1. 멍~ 해지는 뇌: 집중력과 기억력의 증발어제 분명히 들었던 내용인데 기억이 안 나고,자꾸만 단어가 깜빡깜빡하는 경험, 있으시죠?이게 바로 수면 빚이 보내는 첫 번째 경.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
